后怕,日常生活中的四个饮食误区

来源:上海锦医堂中医门诊部发布日期：2016-04-26 免费在线咨询

在日常生活中，其实有很多口口相传的饮食秘方是不科学的，不但对身体不能产生任何的好处，甚至可能导致一些疾病的发生，下面就让上海锦医堂中医骨科医生来为大家介绍下四种常见的饮食误区吧。

第一种：老年人常引用牛奶容易导致白内障。不少的人说牛奶含有半胱氨酸，氧化后易损伤眼睛的晶体，容易导致白内存。上海骨科医院医生表示，其实白内障的形成有多方面因素。老人如果抗氧会能力低可以服用一些抗氧化的营养品来预防老年白内障。而牛奶中含有丰富的钙，是日常生活中钙质的重要来源，同时牛奶中含有许多的有利于人体吸收的优质蛋白。

第二种：和骨头汤补钙。中国流行吃啥补啥，很多骨折患者的家属往往喜欢熬制骨头汤给患者喝，说是补充钙质。上海骨科医院医生表示，其实骨头汤中的钙的含量并不高，却具有非常多的脂肪。而成人每日钙质需摄入800毫克，骨折的病人需要更多，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的。

第三种：糖尿病病人摄入碳水化合物越少越好：上海骨科医院医生表示，虽然血糖和碳水化合物的摄入有关，糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标，但是却不是越少越好，应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入。如果单纯的少食碳水化合物反而使消化吸收快，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗等。

第四种：肾结石的病人不能补钙：上海锦医堂中医骨科医生表示肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。

上海锦医堂中医是经上级卫生行政部门批准设立的高端中医连锁医院。秉承“打造专业骨科典范，传承中医骨科精髓”的办院理念，以“中医正骨精髓和专业骨科技术完美结合”为特色，以“致力于骨科健康事业”为使命，遵循“以病人为中心、以质量为核心、以满意为标准”的服务宗旨，为全社会提供骨科疾病诊疗、康复理疗与预防保健等领域的专业骨科医院。

如有更多疑问，请在线咨询锦医堂中医医生，我们会耐心为您解答。