上海锦医堂中医门诊部

上海锦医堂中医门诊部

骨质疏松应该如何调理

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    骨质疏松应该如何调理?现在很多中老年人都会由于骨骼退化导致骨质疏松的情况出现,最主要就是由于自身机能下降,导致维生素d等成分活性降低引起的一种骨质疾病,针对这样的疾病,除了可以适当的使用一些药物进行治疗之外,在饮食以及其他方面也有着很多的治疗方法。
 
    很多时候一些中老年患者出现骨质疏松的情况,除了选择大量的服用药物之外,好像也没有什么更好的方法可以缓解这样的症状,但实际上除了服用药物,还有很多方法都可以有效的解决骨质疏松的问题,那么,接下来上海锦医堂中医就为大家介绍一下:骨质疏松应该如何调理?
 
    一:饮食调理
 
    首先就是可以通过饮食的方式来帮助患者减轻骨质疏松的症状。比如说补充大量的骨质蛋白,可以有效的改善腰膝酸软以及增加骨密度,防止骨质疏松。但是需要注意的就是千万不要大量的补充钙质,因为钙质成分不能从根本上改善骨质密度,甚至还有可能会引起便秘,高血钙症等症状。
 
    二:适当运动
 
    针对骨质疏松的患者,还需要通过适当的运动来保持骨钙在骨骼内沉淀,但是针对中老年患者来说,不太适合强度过大的运动,一般来说在每天早上或者傍晚的时候,适当的进行一些慢走等运动就可以有效的起到一个强健骨骼的作用了,可以逐渐加强运动的强度,但是千万不要一次运动量过大。
 
    三:多晒太阳
 
    阳光中的紫外线可以有效的帮助患者促成维生素d的合成,而维生素d又可以帮助骨骼钙质吸收,所以每天至少应该在阳光下照射15~25分钟,而且不要擦防晒霜,另外还需要尽量避免11:00~15:00左右在太阳下直射,这样很容易会造成晒伤的情况出现。
 
    这些方法对于骨质疏松的症状都可以有效的得到缓解,但是为了更好的保证体质的健康,除了需要增加运动以及改善饮食方式之外,还需要戒烟戒酒以及避免辛辣刺激性的食物,在平常的药物使用方面,也需要在医生的指导下服用,千万不要自己私自使用药物。



标签:

上一篇:骨质疏松应该如何预防 下一篇:没有了

周宏贵

上海锦医堂坐诊

周宏贵 主治医师 坐诊时间:每周一、三、四、五、六、日全天(周二休息) 简介: 毕业于北京中医药大学,…【详细】

王佳

上海锦医堂坐诊

王佳 主治医师 毕业于湖北中医学院,从事临床诊疗工作30多年,多年社区全科医生经验。具有丰富的临床…【详细】

朱志平

上海锦医堂坐诊

朱志平,1957年出生于中医世家,著名老中医,事中医临床工作近40年,毕业安徽中医药大学,自幼从医(首…【详细】

徐康才

上海锦医堂坐诊

主治医师 1969年毕业于南京军区医学院临床医疗系,工作于陆军后勤医院任内科军医,1976年转业至原上海陈…【详细】

鲁安养

上海锦医堂坐诊

鲁安养,从医40多年,副主任中医师,大学本科毕业,杨浦区第四届中医药学会理事。曾在中医药大学教授…【详细】

朱显玉

上海锦医堂坐诊

副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有近50年的中医诊疗经验,…【详细】

王佘晟

上海锦医堂坐诊

擅于针药结合治疗心脑血管疾病、头痛、颈肩腰腿痛、各年龄段急慢性咳喘、失眠、肾结石、便秘、妇科经…【详细】

成祖伟

上海锦医堂坐诊

成祖伟 主治医师 从事中医临床工作四十余年,中医基础理论扎实,临床经验丰富,秉承同病异治、异病同…【详细】

葛千发

上海锦医堂坐诊

葛千发,出生以中医世家,神经内科、男科老中医,自幼随父习医,父亲与祖父成了启蒙老师,后毕业于江…【详细】

赵国定

上海锦医堂坐诊

主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】

问:三种原因可能会早泄

答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】

问:生活中急性前列腺炎都有什么危害

答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】

问:别把小儿肠胃炎当肠胃感冒

答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】

地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号