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月经不调要注意什么

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    生活当中,女性在出现月经不调的状况时,除了通过药物进行治疗与调理外,还看有同感改变日常的一些生活习惯来进行调理,比如多吃一些温热的食物,早睡早起,不熬夜,注意腹部保暖以及多喝一些热水等等。
 
    现在生活当中,有很多的女性朋友会因为各种的原因而出现了月经不调的状况,其中一些女性的主要表现为月经淋漓不净,甚至是持续十多天时间,有的是月经提前等等,这些状况让女性患者感到特别心烦,事实上,针对月经不调这种现象,在生活当中,有很多好的方法能够调理好月经,那么,月经不调要注意什么?下面上海锦医堂中医为大家介绍几种调理方法。
 
    1、多吃温热性的水果:女性在月经期间常常会流失大量的血液,所以女性朋友要及时的补充营养,比如多吃一些新鲜的蔬果以补充维生素,尤其是在生理期多吃温热性的水果,例如像桃子、樱桃等等,而寒性水果是坚决不能吃的,如果女性患者不注意这些的话,只会导致自己月经不调的症状更加重。
 
    2、早睡早起、别熬夜:如果女性朋友在平时经常熬夜,睡眠也不规律,那么在生理期的健康状况就会受到极大的影响,所以女性在月经期间应该重视睡眠质量,绝对不能等到非常困了再睡觉,要充分休息,不能熬夜,养成良好的睡眠习惯,这些对于预防月经不调也有很好的帮助作用。
 
    3、多喝热水:女性在月经期应该多喝热水,这样就能够抵抗寒凉,而且多喝开水也能够温暖子宫和腹部,避免月经不调的发生或是加重。
 
    4、远离冷饮:如果女性朋友在平常喜欢喝冷饮的话,那么在月经期间就会刺激肠胃,在经期腹部就很容易着凉,如果常常喝冷饮的话,那么就可能加重月经不调的症状。
 
    女性在出现月经不调的症状后,一定要通过药物进行调理与治疗,同时,也需要女性患者在生活导致,注意上述这些,养成一种良好的卫生与生活习惯,多吃一些具有温热效果的食物,在天气变化尤其是寒冷天气的时候,一定要注意腹部保暖,这样月经不调的状况就会逐步得到改善。



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