上海锦医堂中医门诊部

上海锦医堂中医门诊部

哪些方法可以调理月经不调

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询
    月经一不调是很多女性都存在的,尤其是很多上班一族,每天面对着电脑,受到辐射比较大,再加上运动量少等,更容易诱发月经不调,针对这些女性的月经不调,其实可以通过规律的作息,合理的饮食,愉悦的心情,防寒保暖4个方面来进行调节。
 
    在我们身边很多女性都是每天面对电脑上班,并且喜欢长时间坐着,对于电脑一族来讲,月经不调是很容易发生的,其实该怎么办呢?可以采取4个小妙招,来起到快速调理月经不调的作用,比如合理的作息,良好的饮食,愉悦的心情,防寒保暖。
 
    规律的作息。
 
    每天面对电脑的女性要注意,尽管工作的压力非常大,来自生活方面的压力也不小,但应该尽量为自己创造良好的规律的作息,时间每天11点之前入睡。在特别忙的时候也不要长时间的加班,不能熬夜,保证8个小时的充足睡眠,对于月经不调有改善的效果。
 
    合理的饮食。
 
    电脑一族女性很多时候,早晨和中午摄入的食物其实营养价值并不是很高,有的时候是一些快餐的食物,所以体内营养元素的补充可能并不是很及时,所以容易诱发月经不调,这种情况下要注意调节好饮食的结构,可以适当的多吃一些红枣瘦肉,但河南,让体质得以增强,从食疗方上来纠正月经不调。
 
    愉悦的心情。
 
    女性长时间处于过大的压力状态下,情绪也不是很好,容易导致体内雌性激素分泌出现异常,诱发月经失调,而平时保持良好的心情,学会放松自己,缓解压力,对于月经不调也有好处。
 
    防寒保暖。
 
    女性平时不注重加强防寒保暖工作,尤其是腰部腹部小肚子,这些部位如果容易着凉受寒的话,那么可能会让盆腔内的血管收缩,导致月经紊乱,甚至可能会引发卵巢功能的紊乱,造成闭经发生,平时注意加强这些部位的保暖,稍微穿厚一些,尤其是夏季开空调的时候更需要注意。
 
    锦医堂温馨提示:电脑一族每天面对电脑辐射还有运动量少,这些都容易诱发月经不调,但是一旦月经不调出现的话,也可以通过一些小妙招,比如上面介绍的这4个方面来减少月经不调所带来的困扰,对于需要治疗的月经不调也应该早期到医院就诊。



标签:

王家琳

上海锦医堂坐诊

王家琳 主任医师 从医多年,擅长治疗中医疑难病、糖尿病、甲状腺疾病、心脑血管病、内分泌代谢病及其…【详细】

郑虹

上海锦医堂坐诊

郑虹 副主任医师 原湖北省中医药大学附属湖北省中医院 简介 :毕业于湖北省中医学院,中共党员。从事…【详细】

鲁安养

上海锦医堂坐诊

鲁安养,从医40多年,副主任中医师,大学本科毕业,杨浦区第四届中医药学会理事。曾在中医药大学教授…【详细】

朱志平

上海锦医堂坐诊

朱志平,1957年出生于中医世家,著名老中医,事中医临床工作多年,毕业安徽中医药大学,自幼从医(首届…【详细】

葛千发

上海锦医堂坐诊

葛千发,出生以中医世家,神经内科、男科老中医,自幼随父习医,父亲与祖父成了启蒙老师,后毕业于江…【详细】

朱良玉

上海锦医堂坐诊

主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】

朱显玉

上海锦医堂坐诊

副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有多年的中医诊疗经验,曾…【详细】

徐惠娟

上海锦医堂坐诊

中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作多年,贯通中西医学,对各种慢…【详细】

徐康才

上海锦医堂坐诊

主治医师 1969年毕业于南京军区医学院临床医疗系,工作于陆军后勤医院任内科军医,1976年转业至原上海陈…【详细】

张翠英

上海锦医堂坐诊

张翠英 主治医师 从事中医工作多年。擅长治疗慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病,高血压、高脂…【详细】

问:三种原因可能会早泄

答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】

问:生活中急性前列腺炎都有什么危害

答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】

问:别把小儿肠胃炎当肠胃感冒

答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】

地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号