拥有一副傲人的双峰一直都是大多数女人追求不舍的目标，因为丰满的胸部乳房是女性重要的第二性征，乳房不仅仅是喂养后代的器官，也散发女性魅力的部位之一，因此女人们才会想办法使乳房变大。那么女性怎么使乳房变大呢？别急，今天小编将为大家推荐三个使乳房变大的小窍门，供大家参考。

　　三个使乳房变大的小窍门

　　1、正确补充胸部营养

　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20~25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　　研究发现，饮食不当的话，会引发乳腺方面的疾病。而女性在丰胸过程中，要慎重选择所吃的丰胸食物，避免丰胸不成反而危害到乳房健康。

　　在众多食物当中，有些只要你的胸部“吃”饱后，自然就能够健康挺起来了。如豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是使乳房变大的小窍门。

　　此外除了以上的几类食物，常吃有利于让乳房变大外，也可以常吃以下为大家介绍的6类食物也有利于让乳房变大。

　　(1)、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

　　(2)、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　(3)、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　(4)、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　(5)、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　(6)、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　2、采用正确的乳房按摩方法

　　胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大。而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。可想而知，想要让乳房变大的话，正确的按摩乳房很重要。

　　正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上正规丰胸霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到丰胸霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

　　此外，为大家推荐三种乳房按摩方法，有助于让乳房变大。

　　(1)、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。

　　(2)、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。

　　(3)、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

　　3、抓住正确的丰胸时机

　　女性的经期不仅仅是美容瘦身的大好时机，更是让女性乳房快速丰满的黄金时期。

　　因为在经期期间，女性卵巢动情激素24小时等量分泌，这会直接激发乳房脂肪增厚。因此，在经期间，可以多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，由此可以达到事倍功半的丰胸效果。其中从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

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