上海锦医堂中医门诊部

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为何更年期女性更易失眠

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    为何更年期女性更易失眠上海锦医堂中医妇科专家介绍女性一般到了50岁左右就进入更年期了,这个时间段不少女性容易出现睡眠质量下降这种情况,甚至会辗转反侧不能入睡,这是典型的失眠表现。更年期之所以容易造成女性失眠,是有原因的,和体内激素水平下降有关系,可适当补充些雌激素来改善这一状况。
 
    很多女性在更年期阶段,都曾出现过睡眠方面的障碍,最为典型的就是失眠,好长时间不能入睡,入睡后经常做梦,经常醒等。这是有一定原因的,积极找到了真凶,采取一些措施,有助于让这一状况得到改善。
 
    从临床观察的情况来看,绝大多数女性在更年期阶段,都曾出现过明明特别困,想要睡觉,但却总也睡不着,或是好不容易睡着之后很快又醒了,之后久久不能入睡。一晚上反反复复折腾好几次。
 
    还有的女性会有睡觉不踏实,总是做梦,稍微有点动静就不能再入睡了。一些较为严重的可能要整晚整晚都睡不着,有的吃了安眠药也不行。
 
    之所以女性更年期的时候容易出现失眠,是因为在这一阶段女性体内的雌激素明显下降,从而对大脑皮层的抑制下降,大脑皮层兴奋的指数提升了,体内的平衡状态被破坏了,那么就容易出现失眠这种情况。
 
    再有就是女性在更年期的阶段,因为雌激素下降,容易出现盗汗、潮热等情况,情绪上的波动也比较大,容易生气、着急、上火,人不容易安静下来,大脑而言不容易安静,这种不良的情绪让人无法安静,不能很好进入睡眠状态,所以会让失眠的状况出现,或是在原有的基础上加剧。
 
    可见,更年期之所以容易容易睡不好觉,容易出现失眠这种情况,和体内雌激素减少有非常密切的关系,通常轻度的影响睡眠不用特别担心,等过来这个时期,就能逐渐好转了,但如失眠特别严重,影响了正常生活和工作的,则需要重视起来,可适当补充雌激素或是到专科医院就诊。



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