昨天上午,省中西医结合协会妇产科专业委员会主任委员、省中医院妇科主任医师汤昆华女士(如图,黄允摄)来本报接听读者热线,就如何做好产后护理与读者进行了交流。
多种因素会致产后病
读者吴女士:哪些因素容易导致产后病?
汤昆华:孕妇分娩后,生理发生巨大变化,机体抵抗力下降,容易发生感染和其他病理情况而致病。同时,气候冷暖不调、情绪不稳定、周围环境差、饮食调理不当等也是致病因素。
充分准备可防产后病
读者陈女士:产后病的防治,应从什么时候开始?
汤昆华:产前做好充分准备,可以有效预防产后病。这些准备工作主要包括两方面,一方面是做好孕期、产期的保健,定期到医院检查,分娩时应选择有资质的正规医院分娩,不要自己在家接生;另一方面,在产前就应将自己的工作、家务等安排好,并选定好产后护理的人选,以避免分娩后因为琐碎的事情而着急、生气,甚至操劳烦神。
产后护理注意四点
读者陆女士:怎样才能做好产后护理?
汤昆华:做好产后护理,应注意四个方面。第一,产妇居室的温度要适宜,要保证空气流通、阳光充足,产妇的衣被要清洁,适时增减衣物,以防受凉和中暑,应避开窗口和空调风口;第二,注意产妇的个人卫生。每天用温热毛巾或干毛巾擦汗,坚持温水洗漱,用木梳梳头,并做到卫生用品专用。饭前饭后及喂乳前都要洗手;第三,合理搭配饮食。产妇的饮食要多样化,要少食多餐,夜间也可加餐1—2次。饮食以温、软易消化食物为主,应多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的食物,忌食辣、生、冷及过硬的食物。对于人参、当归等大补药品,应遵照医嘱服用;第四,对于体温、血压等要注意观察,如果发现异常,应及时到医院就诊。
出汗不多不必慌
读者何女士:刚刚产后还不到一个月,但不定时会出汗,要紧吗?
汤昆华:由于产妇的身体较常人比较虚弱,体能也处于恢复阶段,容易出汗是正常的现象。如果出汗量不是很多,不必过于紧张,随着身体的逐步恢复,这些症状也会有所减轻或好转。但如果出汗量比较多,应及时到医院就诊。
产后运动需量力而行
读者周女士:产后需不需要运动?
汤昆华:在休息过一段时间后,适当地做些产后体操,可以帮助产妇恢复松弛的腹壁和盆底肌肉,利于机体的复原,保持健美体形,但需要提醒产妇的是,做产后体操一定要量力而行,不要盲目运动,还是要以休息为主。
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