上海锦医堂中医门诊部

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腰肌劳损是怎么回事呢?要注意哪些问题呢?

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  腰肌劳损的患者平时要注意什么呢?腰肌劳损的患者平时要注意的地方有哪些呢?相信很多人都有此疑问吧,腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。下面就让我们跟随专家一起来了解一下腰肌劳损的日常注意点吧。

  1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。这是腰肌劳损的日常注意点之一。

  2、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

  3、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。这也是腰肌劳损的日常注意点。

  4、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为*运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。这也是腰肌劳损的日常注意点。

  以上就是关于腰肌劳损的日常注意点的介绍了,希望以上的内容能对你有所帮助。

  (本文来源于寻医问药网)




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