我们经常从报章杂志或网络信息中看到「排毒」两个字，但不论是西医或传统医学，并没有现代所讲的「排毒」这个名词。在传统医学上称之为「解毒」，而一般中医师所说的解毒中药，是指具「清热解毒」作用的药材。

　　中医对于「毒」的定义很广泛，举凡对身体有害的都称为「毒」，例如火气大、发炎、过敏等症状，或中医常说的热毒、寒毒、湿毒等，甚至化学毒素、鱼蟹毒、虫蛇毒等都是。就现代医学来说，导致身体老化、致癌的自由基，也是毒物的一种，这些所谓的毒物，若长期积聚在体内，将会造成身体负担而引发疾病。

　　毒素累积五脏的表现

　　在中医诊疗上，当出现口臭、便祕、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛通红等症状时，就代表体内累积了过多的毒素，身体便以这些症状来告诉主人，需要注意健康了。倘若总是置之不理，就可能引发各种疾病，甚至是癌症，而毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。

　　累积在心脏

　　1. 心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象。

　　2. 额头部位狂长青春痘。

　　3. 睡眠时不安稳，容易发生失眠的状况。

　　4. 常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。

　　累积在肝脏

　　5. 指甲表面，有凸起的稜线，或是指甲有向下凹陷的痕迹。

　　6. 因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感。

　　7. 情绪常常容易感觉抑郁。

　　8. 经常性的偏头痛。

　　9. 每个月都会发生经痛。

　　10. 脸部两侧的部位，会长青春痘。

　　累积在脾脏

　　11. 脸部出现色斑，通常女性脸上有斑点的时候，就代表消化系统变差。

　　12. 女性朋友容易有白带过多的状况发生。

　　13. 脂肪容易堆积在体内，脂肪在中医称为「痰湿」，主要是因为脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积。

　　14. 容易有口臭情况发生。

　　15. 嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。

　　累积在肺脏

　　16. 皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态。

　　17. 常常有便祕情况发生。

　　18. 比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。

　　累积在肾脏

　　19. 女性月经量会减少、经期变短，经血的颜色偏暗。

　　20. 身体容易有水肿状况发生。

　　21. 脸部下颌部位容易长青春痘。

　　22. 常常感觉疲倦、想睡觉，且四肢常会有无力感。

　　必注意!内毒、外毒怎么来?

　　体内毒素来源主要来自两大方向，包括外在环境以及个人饮食习惯，说明如下：

　　1. 外在环境：

　　指接触外界污染的空气或是水质，以及带有化学物质的加工食品、含有杀虫剂或是农药的农产品，或是含有重金属的海鲜类食物，甚至是吸入的二手菸等等，都会使得许多不需要的杂质、毒物进入体内，影响身体自然的排毒系统。

　　2. 饮食习惯：

　　现代人喜欢吃香喝辣的，每天吃入体内的食物相当多样化，与以往农业社会的饮食习惯和内容大不相同，其中尤其以下列4种饮食习惯，最容易累积体内的毒素。

　　◆ 饮食内容多肉少菜：

　　常吃牛排、炸鸡排、胜丼(猪排饭)……等以肉食为主的人不在少数，肉品的肌肉纤维本来就比较难以分解，若是再加上缺乏蔬果的纤维素来帮助肠胃蠕动，久而久之，肠胃道受到影响、消化功能下降，就会造成便祕，一旦粪便在肠道中待的时间愈长，身体吸收毒素的机会就愈多。

　　◆ 常吃生冷食物、喝冷饮：

　　冰品或是冷饮、生鱼片等生冷饮食吃下肚子之后，会降低胃部的温度，使得消化功能下降、脾胃营养不足，就会影响毒素排出体外的能力。

　　◆ 常吃烟燻、烧烤食物：

　　很能帮助下饭的香肠、腊肉、烤肉等食物在烹调的过程中，会增加硝酸钠的含量，并在体内转化成具有致癌性的硝酸胺，进而增加毒素的累积。

　　◆ 饮食总是高油脂：

　　油炸、麻辣锅、五花肉等富含油脂的食物，在消化过程中会产生致癌物质──胆盐，体内胆盐多了，就会增加罹癌的机率。

　　必保养!天然四大排毒器官

　　上帝在造人的时候，就已经考虑到毒物对人体的危机了，因此，设计了一套天然的解毒系统，能够自动自发地将体内的毒素清除干净，进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤，就是这套解毒系统主要的排毒器官。

　　◆ 肝脏：

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