日前复旦书霸让小伙伴们震惊了，而如今南大一博士生更是藏书两万多册，惊呆了小伙伴们了，常常看书用电脑如何保护视力的呢?一起随小编来了解下吧。

　　常常看书用电脑如何保护视力

　　多喝水

　　医生称多喝水补充水分，可让眼睛黏膜不是那么的干涩，尤其是上班族们坐在办公室里眼睛更为干燥，应及时补充水分。

　　多喝茶

　　喝茶对眼睛很有帮助，最好喝茶的时候泡一些枸杞或是决明子。

　　滴眼药水

　　这个就不用多说了，多数人都是如此的，滴完后眼睛确实舒服不少，不过建议眼药水要在医生的建议下使用，不要随便相信广告。

　　注意营养均衡

　　要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

　　经常锻炼

　　建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

　　热敷针灸药理

　　中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。

　　定时休息

　　每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

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