俗话说：女人怕老，男人更怕自己的女人老，一个女性最大的愿望就是永葆青春，虽然这个很难做到，但是女性穷其一生的努力就是想让自己衰老的慢一点，青春留住的更长一点，就连武则天这样的一代女皇，拥有了一切的人也不断的寻求可以让自己衰老的慢一点的秘诀。

　　生老病死是规律，是谁也违背不了的。但是，在生命的长河中有一些我们还是可以把控的，我们不能阻止我们的衰老，但是我们至少可以让自己衰老的慢一点，那有什么方法可以防止女性的早衰呢?

　　其实，女性早衰就是卵巢的衰老，卵巢老1年，身体就老10年，所以，保护好女性的卵巢，就可让衰老的慢一点，以下几点是一定要做到的。

　　1、心情开朗，保持愉悦的心情。

　　心情占健康的50%，非常的重要，调查显示，精神愉快、性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%;而那些精神受过严重创伤、性格沉闷的人到50岁便自觉工作和学习能力已明显减退，患老年病的占40%。

　　2、学会忘却。

　　人生不如意十之八九，如果总是把不愉快的事情放在心里，那么这些不良因素就会严重影响心身健康，成为疾病的祸根之一，因此应及时忘掉该忘掉的事，轻轻松松地生活，减少对大脑和神经系统的恶性刺激，维护身心健康。

　　3、饮食有节。

　　不合理的饮食习惯，如偏食、长期饮酒、贪食、暴食、或摄入过多的高胆固醇食物等等，都会损害身体的多种器官，有害物质在体内积聚过多，破坏体内正常的新陈代谢，致使机体生理指标明显下降，慢性病增多，到40岁左右就提前出现老年期的体征。

　　4、起居有常，劳逸适度、生活有规律能使各系统的生理活动更加协调，增强人体的免疫力。

　　5、注意仪表。

　　医生们曾经做过调查，对3000余名老年人进行观察，发现注重衣着、喜欢老来俏的老年人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾患，比不善于老来俏的老年人少30%以上。其实，这也是一种自我塑造，让自己的心理更年轻。即可产生积极的情绪和情感，有助于消除“人已衰老”的忧伤感，以加强防病、抗病和抗衰老的能力。

　　6、防止过早肥胖。

　　肥胖是多种疾病的温床，更是早衰的伙伴。容易出现高血脂，容易患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆囊炎及糖尿病等多种疾病。一旦患上这些疾病，就会加速机体的老化，促进早衰。

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