很多脾胃不好的人，从体征就能看出来

　　有的脸色苍白，口唇无色，无光泽；

　　有的极度消瘦，或极度肥胖；

　　有的提前衰老、精神差；

　　上述症状都是脾胃功能差造成的。

　　中医讲，脾胃好不好，从五官中就能看出来，下面跟小编一起了解一下！

　　面色

　　面色微黄，无光泽，多见于脾胃虚弱，气血不足于滋养面部。面部不但黄，而且胖，可见脾胃虚弱加内有湿气。

　　口唇

　　脾胃功能正常，其华在唇者，脾气旺盛，气血充足，唇色红润;反之，则唇色无华，则为病色。

　　唇色发黄多因体现湿热郁于肝脾，症状表现为：精神不振、头晕、四肢无力。下唇颜色暗淡，多为脾虚运化差。下唇外侧红如血，内侧发白，多是脾胃虚寒的症状。上唇鲜红，下唇发青，多是胃热脾寒的症状。下唇深红色，上唇发白，多是胃冷脾热之症。

　　鼻子

　　鼻翼发红多为胃热之症。鼻子发黄多是脾胃湿热之症;鼻色发青多是腹痛引起。鼻头枯槁多是脾胃虚衰引起，导致胃气上不去。

　　眼睛

　　眼睛很容易疲劳多是脾胃不足的症状。眼睑主脾，如果眼睑发红则说明脾热。如眼睑不但发红而且还流水，则表明脾湿热。眼睑发黄说明脾虚。眼睑不均匀黄白，则是积食。如果是眼白发黄，则先考虑是黄疸，是脾胃湿困导致。

　　耳朵

　　耳主肾，但与脾胃一样，养于后天。脾胃虚弱者能导致肾气不足，经常出现耳鸣耳聋的症状。如是脾胃严重衰退者，则耳朵颜色会发黄，甚至变黑。

　　请注意脾胃有四怕

　　一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕饿。

　　生的食物不易消化，加重脾胃负担。冷会让脾胃虚寒，运化失常。过量饮食易造成胃疼胃胀等症状。饿易损伤脾胃气血，靠成脾胃虚弱。

　　笑易养脾胃

　　中医医生指出，不良情绪会导致肝气损伤，进而影响脾胃。然而笑能起到疏肝、平肝的效果，进而帮助恢复脾胃的正常功能。

　　细嚼慢咽养脾胃

　　脾胃喜欢碎食，细嚼慢咽不但可以让食物变碎，还可以刺激大脑助消化吸收。

　　外五式功法鲤鱼打挺调理脾脏

　　通过鲤鱼打挺的动作，胳膊前后摆动，肚子前后起伏，能疏通后背的督脉与足太膀胱经，每操作一次都可调节一次脾脏功能，脾脏得到调节，马上就能产生气血和能量，人体有了气血和能量，就可以滋养身体的筋骨。

　　秋季养脾胃

　　立秋过后应多喝粥，以健脾养胃。

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