都市生活繁华忙忙碌，而人们生活在这个灯红酒绿的都市中也深感压力深重，常常过着熬夜、泡吧等坏习惯。虽然这些生活能够让你暂时得到换了，但是，这些坏习惯正在恰恰的侵蚀着你的健康，下面，让我为大家介绍六大不健康的都市生活方式。

　　一是夜生活。

　　泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。然而，人的肌体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐，晚上10时之后正是人的血气相对衰竭，应该休息的时候。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，不仅不能缓解压力，还会落下病根。

　　二是网络生活。

　　长时间上网不光会对眼睛造成伤害，电脑射线经年累月地在身体里蓄积，也会对血液系统造成伤害。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起神经系统疾患。因此，他呼吁要控制每天在电脑前停留的时间，多安排户外活动，缓解神经系统压力。

　　四是塑身生活。

　　拥有一副好身材是许多都市白领的美好愿望，塑身内衣广告恰恰抓住了人们的心理，大肆宣传瘦身内衣的神奇作用。周昆说，瘦身衣的过度包裹，容易使腹腔内的肾、脾等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱。医生建议，在不影响形体美的前提下，应尽可能穿宽松的内衣，瘦身内衣不宜长时间穿着。

　　五是排毒生活。

　　生活富裕了，过去只有明星才能消费的洗肠美容如今也成为部分生活优越的爱美人士的选择。美容机构还建议用断食的方法排毒。在医生看来，排毒要讲究方法，因人而异。

　　六是防晒生活。

　　中国人的审美标准是以白为美，不少人特别注意防晒。周昆说，过度暴晒的确会引起皮肤老化，甚至可能患上皮肤癌，但合理的日晒对人体来说是最好的补品。美国医学医生研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，可以有效预防骨质疏松症等疾病。当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，一般而言，一天要有一个小时的阳光照射。

　　很多都市女人对容颜特别注意，经常会去做排毒和塑身的活动，虽然拥有一身姣好的身材是每个女人梦寐以求的事情，但是这些生活方式有可能损害你的生活健康。尤其是夜生活更加容易导致内分泌失调和免疫力下降。这些都市生活看似纸醉金迷，但是却是存在很大的健康隐患。

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