小便后要擦擦

　　女性的尿道较男性短而且直，同时会阴部皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。国外有资料显示，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍。而世界卫生组织统计数字则表示，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。

　　既然这样，如果想预防尿路及生殖道炎症，保持下身(尿道口和阴道口)清洁就十分必要了。小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部潮湿，给各种细菌提供适宜的繁殖环境，从而导致泌尿系统炎症、外阴炎和外阴湿疹等疾病的易发。

　　怎么擦才有效

　　既然要擦，那怎么擦都行吗?当然不是，擦的时候一定要注意擦的方向，要用干净的卫生纸从前往后擦，如果反过来，则容易把肛门处的污物带到阴道和尿道部位，反而不利健康。此外，有医生还表示，最好不要用湿纸巾擦，因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性私处的健康不利，且用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。

　　合格的卫生纸才可以

　　在讨论“女性小便后要不要用纸擦”时，有一种声音是持反对观点的，认为很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。最好的办法是小便后什么都不用，天天换内裤。其实两种观点冲突的关键是卫生纸的质量问题。我国的卫生纸国家标准对厕用卫生纸中的微生物有明确要求，如果真的是合格的纸的话，是不大可能引起感染的。

　　说来说去，只要保持私处干爽、清洁，各种问题就都解决了。

　　女性经常刺激五部位更健康

　　医学医生认为，女性们若经常对身体的五个部位进行刺激，就能有效地防治疾病，健身强体，还能益寿延年。生活中不防常刺激刺激这些地方~

　　五、脚底

　　脚底调节阴阳平衡

　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。

　　足疗常识中老年人足浴十大禁忌

　　足浴通过泡脚刺激穴位可以促进人体脚部血液循环，缓解身体疲劳，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。足浴沙发、足浴沐足药材等,在家自行保健，足浴走进家庭化时代，并逐步成为人们生活中的一部分。今天小编就给大家带来中医足疗的十大禁忌。

　　中老年人足浴十大禁忌

　　洗澡是良好的卫生习惯。洗澡能够清洁皮肤，冲洗掉灰尘、细菌，还能促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳的作用。但是，中老年人足浴应注意如下几点。

　　一忌空腹时足浴

　　因为在足浴过程中身体消耗很多热量，中老年糖原储量较青年时少，容易因血糖过低发生低血糖性休克。

　　二忌餐后立即足浴

　　如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。

　　三忌水温过高

　　洗足水过热会有后患，如果在过热的水中浸泡或淋浴过久，对老年人来说，可使身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高，最好相等或略低于体温，以36-37度为宜。

　　四忌用力搓擦皮肤

　　有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮损伤，甚至出血，这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降，在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。

　　五忌在水中久泡

　　如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡有诱发中风的危险性。

　　功效编辑调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的

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