月经期注意事项——不适宜有性生活

　　在月经期间不能有性生活，这想必是一个很常识的问题。因为女性月经的时候，子宫腔内膜剥落，表面会形成创伤面。如果在这期间还有性生活的话，很可能会将细菌引入，进入子宫腔内，最后引起子宫内的感染，进而给女性的身体造成伤害。

　　月经期注意事项——不适宜吃太咸

　　女性在来月经的时候很容易发生头痛、情绪激动和生气等症状，因此要极力避免过咸的食物。如果吃了太咸的东西，则会使体内的盐分和水分贮留增多，进而影响身体健康。

　　月经期注意事项——不适宜喝浓茶、咖啡

　　浓茶和咖啡在一般情况下我们都要少喝，更何况是在身体状况不是很好的情况下。因为咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激神经和心血管，最后导致月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　月经期注意事项——不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

　　女性如果是在月经期间的话，一定要注意生冷食物，而且是尽量避开这类食物。因为生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，重则还会导致经血排出不利，从而引起痛经。

　　月经期注意事项——不宜吃海鲜

　　女性在月经期间是身体最为虚弱的时候，而海鲜多数是寒性的，因此应该尽量少吃或者是不吃。因为如果是寒性食物进入食道会使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

　　月经期注意事项——不宜采取坐浴、盆浴

　　另外，在月经期间洗澡需要特别注意，因为月经期间子宫颈口会微开，如果是坐浴和盆浴都会使污水进入子宫腔内腔，严重的话会导致炎症。

　　月经期注意事项——不宜穿紧身衣裤

　　在月经期间，女性朋友们不宜穿太紧的衣裤，因为臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，那样的话对身体的伤害是极大的。

　　月经期注意事项——不宜高声唱歌

　　在月经期间女生们还不能高神唱歌，因为在经期的时候呼吸道粘膜和声带充血，如果高声唱歌或大声说话，肌肉就出现疲劳，这样的话很容易导致我们声音沙哑。

　　月经期注意事项——不可过度捶打腰背

　　女性朋友在来月经的时候很容易出现腰背酸痛等现象，如果稍微敲打的话，可能会舒缓一些。但是这里要告诉大家的是，千万不要随意的敲打，因为这样会导致骨盆腔进一步充血，从而引起月经过多或经期过长。

　　月经期注意事项——不宜进行激烈的运动

　　在月经期间不能进行太激烈的运动，想必这是很多女生都知道的常识，因为一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

　　月经期注意事项——不宜拔牙

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