有些人在熟睡的时候鼾声震天，那么究竟打鼾是什么原因引起的呢?又没有什么办法能够避免打鼾呢?

　　1、为什么会打鼾

　　在多说情况下，打鼾是睡着是呼吸道通气不畅，气流通过咽喉是，引起的咽喉部软组织震动，发出的鼾声。

　　2、感冒可以引起打鼾

　　一些人在发生感冒等急性上呼吸道感染疾病是，因为炎症出现的水肿，有时可能发生气道不通畅，也会出现打鼾，在病好以后，打鼾的情况会消失。

　　3、仰卧睡觉容易打鼾

　　当人仰卧睡觉时，头部后仰，舌头容易往喉咙坠，也可导致气道不通畅。这样可以先尝试下改变睡姿，采取侧卧的方式睡觉，可有效解决此类打鼾问题。

　　4、肥胖的人容易打鼾

　　体型肥胖的人一般交常人更容易出现打鼾的情况，因为肥胖的人颈部软组织比较松弛，体内的软腭下垂、咽后壁肌肉及舌根部都会相应的增厚。在睡着之后，气流不畅，气体通过咽喉时摩擦就会发出 呼呼~的声音了。因此减肥有助于缓解打鼾的情况。

　　5、过于劳累后容易打鼾

　　人们在过度劳累后会睡的更香，身体也会更加放松，此时咽部软组织也会变得松弛。所以平常不打鼾的人，在劳累过度后就有可能打鼾。

　　6、呼吸暂停综合症

　　如果打鼾症状比较严重，并且有一种随时可能喘不上来气的感觉，或者自己可能从睡眠中憋醒等情况，这时候就要考虑是否患有“呼吸睡眠暂停综合症”了。需要到医院就诊，采取必要的治疗措施。

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