拥有一个健康的身体是每个人都向往的,中医养生医生指出,经络穴位养生不仅可以不仅可减肥瘦身,还能达到保健养生目的,通过疏通人体经络,打通人体经脉,好处多多,所以小编就来给大家介绍关于经络穴位养生的相关的知识吧。
目录
1、养阴调经经络穴位 2、养身纠虚经络穴位
3、腹部减肥经络穴位 4、头部经络穴位按摩
5、经络穴位养生关键点 6、经络穴位急救
7、老年人养生经络穴位 8、痤疮经络穴位按摩
养阴调经经络穴位
按照中医基础理论,人体穴位主要有三大作用,它既是经络之气输注于体表的部位,又是疾病反映于体表的部位,还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。
穴位具有“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。因此,对于月经不调的女性来说,是个既可以调经养阴,又可以保健养颜的秘笈。
一、天柱穴
位置:天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1。3寸各有1个穴位。
功能:感到疲乏困倦的时候按摩这个位置,可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而且可以舒缓压力,通气补益,调理经络,帮助身体血液顺利流通,有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
按摩方法:将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处),把小指和食指贴在眼尾附近,然后头部慢慢歪斜,利用头部的重量,压迫拇指,来按摩天柱穴。
二、中府穴
位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
功能:中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两脏之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。
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