大家可能对保健按摩已经很熟悉了，按摩对身体有全方位的保健效果，让你的身体本身定位在自然和痛苦自由姿态。放松关节有更大的自由和压力点。下面我们就来详细的了解关于保健按摩的基本手法有哪些?

　　目录

　　1、美胸保健按摩基本手法 2、耳朵保健按摩基本手法

　　3、补肾健按摩基本手法 4、去皱纹保健按摩基本手法

　　5、五脏保健按摩基本手法 6、缓解胸闷保健按摩基本手法

　　7、预防癌症保健按摩基本手法 8、便秘保健按摩基本手法

　　美胸保健按摩基本手法

　　如果你是太平公主的话，请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩，效果就非常明显。

　　第1节：上托运动

　　动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。

　　随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。

　　向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

　　运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。

　　第2节：内收运动

　　动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。

　　将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。

　　重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

　　运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系。

　　也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。

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