落枕是非常难受的事情，这点大家都深有体会吧，很多人早上起来脖子僵硬，转动不起来了，而且还非常的疼，这就是落枕。那么落枕怎么办呢，落枕和哪些原因有关系呢，有什么治疗落枕的方法呢，来看看吧。

　　你有没有过一觉醒来的时候，脖子会非常的僵硬，疼痛，而且还不能够动，其实就是落枕导致的，很多人落枕之后，很多人都没有办法缓解过来，脖子总是保持一个姿势。

　　引起落枕的原因有很多，枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等都会引起落枕，那么落枕怎么办呢?中医有什么方法可以快速治疗落枕呢?

　　落枕原因

　　1、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;

　　2、睡眠时头颈姿势不当;

　　3、颈部外伤;

　　4、颈部受风着凉;

　　5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

　　快速缓解落枕疼痛的方法

　　1、按摩

　　立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　2、热敷

　　我们可用热水袋、电热手炉、热毛巾来热敷脖子，能够起到止痛的作用，但是要预防烫伤了哦。

　　3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　落枕其他治疗方法

　　1、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　2、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　另外提供按摩治疗法

　　1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

　　2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

　　3、我们用自己的拇指和食指一起按揉风池穴以及肩井穴，每次2分钟的样子。

　　4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

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