干眼症6大注意事项

　　注意多眨眼

　　干眼症的问题就出在长时间盯着一个方向看，所以养成多眨眼的习惯，对于治疗干眼症大有益处，因为长时间不眨眼，使眼睛暴露于空气之中，导致泪液生成不足，眼睛就很容易干涩，眨眼的次数，直接导致泪液的量多少。一般情况下五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼次数约20次，有助于泪液分泌，滋润眼球。

　　避免戴隐形眼镜

　　隐形眼镜覆盖在角膜上，会加大眼泪量的需求，使泪水分泌减少，从而引发干眼症，而且长期佩戴隐形眼镜还会造成角膜病变。所以，患有干眼症的人不要戴隐形眼镜，否则会使泪液分泌越来越少，导致眼睛干涩加重。

　　避免干燥环境

　　干眼症患者最好是不要长时间呆在干燥的环境里，如空调房，还要少接触暖气、烟尘、高温等环境，这样的环境下，会使眼球水分蒸发过快，容易加重眼干、眼涩的情况，可以在房内使用加湿器，以保持室内一定的湿度，这对于治疗干眼症也有帮助。

　　不要用眼过度

　　用眼过度也是引起干眼症的一大因素，所以，生活中尽量减少用眼的时间，不要用眼过度，少上网、少看电视等，并减少阅读、写字的时间，否则会使眼睛过度的疲劳，加重干眼症的症状。在工作和学习50分钟后，应该让眼睛得到充分的休息，最好是闭目眼神10分钟，以减少眼部疲劳的状态。

　　不要滥用眼药水

　　当眼睛出现问题时，很多人首先就会去使用眼药水，注意此时千万不要自行滥用眼药水，因为眼药水为了保质，也是含有一定防腐剂的，长期滥用会使眼睛抵抗力下降，造成泪液分泌不足，易引发干眼症，而且眼睛受到感染的几率也大大增加，所以，干眼症患者一定要在医生的指导下选用眼药水。

　　干眼症注意眼部卫生

　　干眼症患者要特别注意眼部的清洁，应常用水清洗眼部，能湿润眼睛，清洗掉眼内灰尘，日常也要勤洗手，注意不要用手揉擦眼睛，以免手上的细菌进入眼内，发生感染。

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