来月经肚子疼怎么办?

　　1.热敷腹部

　　来月经肚子疼的时候，可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾，可以快速缓解痛经。

　　2.泡脚

　　经期肚子疼的时候，可以在中午的时候用热水泡脚，能增加体内热量，改善血液循环，会感觉一股暖流由脚部直达腹部，立即缓解肚子疼。

　　3.转移注意力

　　来月经肚子疼的时候，可以看喜爱的电影或者听轻音乐，让全身放松，心情愉悦，使自己转移注意力，切断疼痛信号。

　　4.适量饮葡萄酒

　　在月经量不多的情况下，可适量地饮用葡萄酒，可以通经活络、温阳止痛、扩张血管，使平滑肌松驰，有效治疗痛经，还能缓解郁闷焦虑现象。

　　5.喝红糖水

　　红糖水能使身体温暖，补益气血，月经期间喝红糖水对于肚子疼，缓解痛经很有好处，并且月经也会排得更加通畅。

　　6.多休息

　　月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。

　　7.保持心情舒畅

　　不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

　　8.不吃刺激性食物

　　经期肚子疼时，不要食用生冷、酸辣等刺激性的食物，否则会加重痛经。如：辣椒、大蒜、酸菜、烈酒、浓茶、冷饮等。

初唐四杰都有谁与代表作 accident，incident，event的区别 牙龈肿痛怎么办?

标签: 怎么办 肚子 来月经 疼该