上海锦医堂中医门诊部

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泡脚注意事项有哪些

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-18    免费在线咨询

  1、最好用桶来泡脚

  木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。也可以选用市面上那些电动的泡脚盆,温度可控,而且还带有足底按摩,选那些高一些的类似桶状的更好。

  2、最好在下午4-5点泡脚

  一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。

  3、每次泡脚也不可时间过长

  一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后一定要多喝水,及时给身体补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产生热量,通过出汗让寒湿及时排除体外。

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